A caminhada é uma atividade física aeróbica que possui muitos benefícios para a saúde, como diminuir o inchaço, prevenir doenças cardiovasculares, diminuir os sintomas de estresse e ansiedade e promover o emagrecimento. Durante a caminhada, o organismo aumenta o gasto energético, usando a gordura acumulada para produzir energia, ajudando a manter o peso ou emagrecer.

Existe consenso científico sobre os benefícios da caminhada, não apenas por ser uma atividade física que movimenta praticamente todo o corpo e faz bem inclusive para o bem-estar e 0 bem-estar mental, mas também por ser fácil, prática e acessível em todas as idades.

A Organização Mundial da Saúde, por exemplo, tem sua própria recomendação. De acordo com a OMS, um indivíduo precisaria andar por pelo menos 30 minutos por dia; e totalizar no mínimo entre 150 a 201 minutos de caminhada por semana, como adianta Tania Szejnfeld Mann, ortopedista e traumatologista especializada em tornozelo, pé e doenças do osso.

E para os que querem uma boa caminhada coletiva, estão abertas as inscrições para a primeira edição da caminhada GO Styles, que acontece neste domingo, dia 27 de abril.  A largada será às 6h, no Ibis Styles Goiânia Shopping Estação, em Goiânia. A caminhada tem um percurso de 3 km e passará pela região central da cidade, uma oportunidade para conhecer um pouco da parte histórica da capital. Estação Ferroviária, Avenida Goiás, Estádio Olímpico e Rua 74 farão parte do trajeto.

Para participar, basta fazer a sua inscrição através do link https://forms.gle/1PnCqZ5EQyPF46cB6. A participação na caminhada é gratuita. Ao final, os participantes poderão desfrutar de um café da manhã opcional, incluso na promoção especial do evento por R$40 por pessoa.